哪些运动可以开发孩子大脑？生命在于运动，为何人们只知道体力运动，不懂脑力运动比如看论语

本文目录

• 哪些运动可以开发孩子大脑
• 生命在于运动，为何人们只知道体力运动，不懂脑力运动比如看论语
• 有没有什么高强度的脑力运动
• 什么是脑力运动
• 什么运动能锻炼脑力
• 如何进行脑力训练，感觉自己越来越傻了怎么办
• 脑力运动真的能消耗能量吗

哪些运动可以开发孩子大脑

一项权威研究显示：爱因斯坦、达芬奇、居里夫人这些世纪伟人的共同之处：他们都有着超强发达的右脑。右脑的存储量是左脑的1万倍，人脑在6岁以前完成90%的发育。因此6岁以前是开发右脑的黄金时期！家长可在日常生活中有意识地对孩子进行训练，对孩子的右脑实施一些特殊的教育：

方法之1 学音乐

心理学家发现：音乐可以开发右脑，尤其古典音乐对孩子右脑的开发有很大影响。听钢琴曲时让孩子用左手模仿按琴健的姿势、听小提琴曲时让孩子模仿压琴弦的样子。此外，还可以让孩子从事其它活动时，聆听诸如精英特速读记忆训练软件工具中内置的右脑音乐，创造一个音乐背景。

方法之2 培养绘画感觉能力

右脑具有绘画感觉能力。让孩子练习绘画，能培养其观察能力。尽情欣赏绘画作品、自然风景，陶醉其中。带孩子参观花展、盆景展，直观整体地欣赏作品。涂鸦也是一种综合训练，包括视觉感受、动手能力、听觉描述、语言理解等能力，对右脑刺激也是多方面的

方法之3 干力所能及的家务

家长先有意把房间弄乱，然后同孩子一起清理房间。开始时孩子可能会做不好，分不清垃圾的种类、不知怎样用抹布擦桌子等，家长要耐心地指导，教几遍后孩子就会做好。

方法之4 体育运动

右脑在运动中对形象的感知及细胞的激发比静止状态更快更强。每天跳半小时的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操时有意识地让左手多重复几个动作，以刺激右脑。

方法之5 爬行和梳头

平时多用梳子或以手指代梳给孩子梳理头发，特别是多梳右侧头发，强化对右侧头皮的刺激，加快头皮血液循环。从小训练爬行，对孩子的平衡感及运动细胞都有帮助。

方法之6 益智玩具

益智玩具是开发右脑的最佳工具。主要以拼插、组装、游戏等活动形式为主。要为孩子选择一个以图形为主的游戏，如想象游戏、猜图游戏等。买新玩具后，父母没有必要按说明书告诉孩子应该怎么玩，放手让他们去摸索。

方法之7 学外语

研究发现，儿童学会两三种语言跟学会一种语言一样容易，因为当孩子只学会一种语言时，仅需大脑左半球，如果培养同时学习几种语言，就会“启用”大脑右半球。

方法之8 观看体育比赛

观看体育比赛能够锻炼孩子右脑，提高形象思维能力。每一次惊险的镜头，都会给右脑带来一连串的富于魅力的想像，启发孩子根据场上的变化不断推想可能出现的情况。

生命在于运动，为何人们只知道体力运动，不懂脑力运动比如看论语

生命在于运动，人们重视体力运动，不懂或者不重视脑人运动，比如阅读论语、资治通鉴。

说到运动，我们总单纯地看作是体力方面的活动。体力运动能强身健体，愉悦心情，延年益寿，因而广受现代人的重视。体力运动也需要克服人性中的惰性，也需要一点毅力，但不需要劳心费神，只要甩开胳膊迈开腿，人人就能办到。体力运动下来人全身活络，心情放松，有愉悦感。

被我们忽视的脑力活动如看书、学习、背诵也是运动，即脑力劳动，它能增强大脑思维功能，推迟老年痴呆的到来，丰富知识，提高修养，了解身外的世界，怡情乐神。民间说“刀越磨越快，脑越用越活。”说的是人要勤用脑才脑子活络。“书读千遍其意自解。”“好书不厌千回读。”即使比较生涩的《论语》、《东周列国志》、《资治通鉴》、《红楼梦》等原著只要常看勤思，不但能理解透彻，而且生出许多感悟和惊叹。

让我们健身的同时也健健脑。

有没有什么高强度的脑力运动

高强度脑力运动就是思维中再深入思维，神经细胞兴奋中再兴奋，兴奋思维像打井一样深深的往下深入挖掘。高强度脑力运动并不是一件好事，因为它会像柴油机一样“飞车”，失去控制大脑，像一匹野马狂奔，受罪的只能是自己。所以要限制自己不要高强度的脑力运动。要把握好脑力运动的度。要学会自己控制自己。

什么是脑力运动

Brain Exercises就是脑力运动。身体的发达和健康在于体力运动，而大脑的发达和机智在于脑力运动。脑力运动有别于我们通常所说的“智力游戏”以及“脑力体操”。Brain Exercises有三个特点：（1）趣味性/简短/大众化。大多数Brain Exercises简短，有趣，贴近常识和日常生活，不需高深的数学或者专门的知识就可以理解，可是却并不容易解答。其解答常让人误以为伸手可及，也就是说，“好好想一想，就应该有答案了”，可是当一个人真的去好好地想一想时，又并非如此，除非他/她能突破常规或者习惯性的思维方式。（2）脑力运动量。相对来说，Brain Exercises的运动量要比“智力游戏”或“脑力体操”大，所以很容易让你的大脑“大汗淋漓”。（3）思维方式。很多Brain Exercises的解答需要一个人突破传统的常规思维方式。这就是为什么说Brain Exercises有助于男女老少开发锻练他们创造性的思维方式。从教育意义上讲，Brain Exercises对于开发一个人的智力以及他的开放性和创造性的思维方式， 具有潜移默化的影响和良好的价值。

什么运动能锻炼脑力

你好!据我所知有9项运动可以升级脑力： 1、健走 买一副健走手杖，正式加入Trends Walking行列! 健走作为一项有效的心肺练习，比较普通的行走，心率至少提高13%，大脑获氧量至少增加5%。因为多了一副健走手杖，直立行走的我们也可以充分利用双手，做到手脚并用四肢协调，促进脑细胞新生。 普通步行也可以! 每周3次普通步行，每次30分钟以上。大脑的学习能力、注意力和抽象推理能力也可提高15%。 2、舞蹈 我们的运动能力有时候弱于男人，那是因为他们更善用左脑，更容易掌握平衡。缺乏稳定的平衡能力，不但肢体动作不灵活，而且会严重影响左右脑功能分化的正确发展，特别是左脑的组织、推理及理解能力。 我们和动物不同，动物的很多技能是天生的，比如猫爬树的本领、青蛙游泳的本领。但我们可以通过后天的学习掌握所有的技能。反过来通过对这些技能的学习我们又锻炼了大脑。 3、搏击 搏击运动手脑并重、不停地跳动全身活动。 你采取的每一个行动都是在大脑缜密的、快速的考虑之后进行的。 你的大脑皮层神经处于最适宜的兴奋状态。 你观察敏锐、记忆清晰、思维活跃，创造潜能得以发挥。 4、滑雪 这个世界正朝着我们所向往的平等自由发展。任何人都可以挑战那些比尔或者查尔斯，挑战就从长久以来都是贵族精英们热爱的运动——滑雪开始。 滑行中眼、手、腿、脚的密切配合能最大程度地训练我们的反应速度。尤其是高山滑雪更是制造了强烈的成功感，提高应对各种挑战的自信心。 附加值：协调性、柔韧性、灵活性同时得到锻炼。 5、骑单车 仔细回忆一下，关于单车的记忆，是不是很美好、愉快? 研究证明这美好的情绪当时真的产生过，因为适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使我们心胸开朗、精神愉快——骑单车就能产生这种荷尔蒙。 踩单车的动作可以压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，所以骑车后你会觉得头脑清楚、思维清晰。 开宝马的很可能是送外卖的，骑单车很可能是CEO!这就是华尔街的新气象! 6、乒乓球 你的老板打乒乓球吗?如果他打乒乓球，你也要抓紧练习，否则你的大脑很可能跟不上他的思维! 科学研究表明：乒乓球运动要求大脑快速紧张地思考，促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。 打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远近、上下、左右调节和运动，不断地使睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，促进了眼球组织的血液供应和代谢，能有效地改善睫状肌的功能。 附加值：“最优防近视运动” 7、瑜伽 “她好像变得更有脑子了。”我们常常会发现身边有些女人练习瑜伽后变了。这不是错觉，而是一个事实——美国的研究人员证实：瑜伽可以提高智力水平。这与瑜伽能让人舒放心情，提高身体控制能力有关。 研究人员通过对瑜伽所有姿势的对比后发现：向后屈身的姿势最有助于改善智力水平。 8、定向越野 定向越野是指参加者借助地形图和指北针，按规定的顺序独立寻找若干个标绘在地图上的地面检查点，并以最短的时间完成全赛程的运动。 定向越野要求参加者有良好的判断力和学习能力。可以说是走出校门后，对数学、天文、地理、生物、物理等知识的再学习和再实践。 身体越动越健康，脑子越用越灵活! 9、游泳 你一定知道，女人比男人更善于用脑!女人左右脑的脑梁部分粗于男人，因此左右脑可以顺利地同时使用。 左右脑灵活使用一直是我们女人的优势。可是现在我们面临变成单脑女人的焦虑。因为我们像男人一样工作，取得成就，我们被迫过多地使用理性化的左脑。而一直让我们自豪的充满直觉和灵感的右脑常常处于沉睡中。 右脑好奇心旺盛并且极富创造力;左脑则是遵从自己一贯的原则。左脑的记忆回路是低速记忆，而右脑是高速记忆，它有“过目不忘”的本事。 游泳能促进脑细胞的发育。水对外周血管的按摩和刺激能够提高我们神经系统对外界的反应能力，促进右脑的开发和使用。 ●你自我实现的需要更为强烈，克服困难的意志和取胜的信念更为坚定。 ●充分的血氧供应大脑，记忆和思维能力大大增强。

如何进行脑力训练，感觉自己越来越傻了怎么办

脑力训练，就是通过科学的方式锻炼大脑。如果觉得自己越来越傻，生活中也可以通过一些简单的方法锻炼大脑。一、进行有氧运动，体力的运动也可以带动脑力运动，如散步、慢跑、瑜伽等。二、勤思考，勤动脑，多问“为什么”，好奇心是智慧的源泉，大脑要经常使用才会灵敏，对于生活中的常见现象，换一种方式看待，也许有不一样的答案，也可以锻炼大脑。三、做益智游戏。很多益智游戏都可以锻炼人的注意力、反应能力，注意力和反应能力提高，也有助于脑力的开发。

脑力运动真的能消耗能量吗

是可以的，看怎么理解大量脑力运动（精神压力也属于，主要是间接效果）。（胆小者深入，看一遍就会瘦。不要轻易相信理论大神，太高大上，相信实际情况，接点地气。不是想得多就行，想吃，想喝，想帅哥，想美好的事情会越来越胖的。但是想那些伤脑筋，头疼的事情，烦恼的事情，效果就明显了各种可悲的事情要发生在你身上。先说好，是举例子而已，不喜欢看的不看就好）比如 欧巴不爱我了，男神是骗你的，所谓的好姐妹背着你和你男神在一起。家里找了个矮矬穷还黑的做人还有问题？强逼你结婚（家里各种原因信任他喜欢他），老板可能要开我了，没工作没钱，舒适的房子住不起了。发现喜欢吃的东西都不干净，致癌，和老鼠，蟑螂等小动物一起煮出来的。最后说一句，我想胖都胖不了。家里不干净有虫子 蟑螂老鼠，不安全，有贼，睡觉时老是感觉有什么要伤害你，比如经常看僵尸片鬼片各种恐怖片恶心片；查出来自己得大病，传染病 ，做了一件你平日想都不敢想 非常丢面的事，别人都疏远你。就写这些，大概就是吃不好，睡不好，让你人生没一件幸福的事情。找一个合适的放你身上，自己要真的信，并且是真的害怕的，怎么烦恼，怎么不爽，就怎么来，看你瘦不瘦。其实胖是福气，家里要是整天出点这事那事的，相信你也胖不起来。