舒尔特方格表（舒尔特方格二年级用几级的）
本文目录
舒尔特方格二年级用几级的
二年级的孩子适合舒特尔训练。
舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM×1CM方格，（要特别留意：格必定是要这个尺寸的)，格子内任意填写上阿拉伯数字1——25的共25个数字。）格子内任意填写上阿拉伯数字，其中，方格有2×，3×，4×，5×，6×，7×，8×，9×，由这些形成舒尔特方表之后可用于练习注意力。“”舒尔特训练法“是目前国际上普遍用来训练人的注意力的一种简单并且容易操作的方法。
舒尔特方格9格时间标准
舒尔特方格9格时间标准为1分钟以内。
在训练最初期，每天看5-8个表即可。因为训练时眼睛使用程度很高，因此每做完一次训练都要进行眼部放松和缓解，然后再进行下一次训练。
舒尔特方格是世界上最简单、高效训练注意力方法，训练者只需要集中注意力然后按照顺序找出并读出数字即可。刚开始训练时可能会感到很困难，尤其是在当今时代想要静下心来集中注意力是一件难事，所以我们大可不必直接从25格开始，可以从9格甚至4格开始入手，一点一点增加至25格。
舒尔特方格：
是在一张方形卡片上画上1CM × 1CM 的25 个方格(注意:方格必定是要这个尺寸的)，格子内任意填写上阿拉伯数字1—25 的共25 个数字。训练时，请求被测者用手指按1―25 的次序依次指出其地位，同时诵读出声。
应用这种方式的时侯家长可以自制几套卡片，绘制表格，任意填上数字。从1开始，边念边指出相应的数字，直到25为止。同时诵读出声，施测者一旁记载所用时间。数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。
以上内容参考：百度百科--舒尔特方格
舒尔特方格表3×3用多少秒
评分标准：每个表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。
舒尔特方格 (Schulte Grid) 是在一张方形卡片上画上1cm*1cm得25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1 ~ 25 等共25个数字。
训练时，要求被测者用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。
以 7—12 岁年龄组为例，能达到26“以下为优秀，学习成绩应是名列前茅， 42“属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 50“则问题较大，考试会出现不及格现象。
以 13—17 岁年龄组为例，能到达 16 “以上为优良，学习成就应是名列前茅， 26 “属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 36 “则问题较大，测验会呈现不合格现象。
18 岁及以上成年人最好可到达 8 “的程度， 20 “为中等程度。
舒尔特方格6×6一般多长时间
舒尔特方格6×6一般时间是36s。
一般一个数字需要一秒钟时间，而一个6x6的舒尔特表是36格，即36个数字，就是要在36秒钟之内完成。
舒尔特表大家应该比较熟悉，舒尔特表可以训练我们的注意力、视幅、视觉的稳定性、辨别力、定向搜索的能力。画好舒尔特表后，可以从简单的2x2、3x3、4x4开始，之后不断增加难度。
训练的时候，视线垂直于训练图，眼睛与图片保持30cm左右的距离。将视线覆盖整张表格，使所有数字尽收眼底。然后按顺序快速寻找数字，直至完成，然后记录完成时间。
一般一个数字一秒钟：一个6x6的舒尔特表就是36格，也就是要在36秒钟之内完成。随着格数增多，刚开始可能无法在规定时间内找完数字，这是正常的，不用着急，慢慢来，直至花的时间越来越少。
数字舒尔特表熟练之后，可以把数字换成文字来练习，比如选一句名言或一首诗，把这些文字打乱后无规则的放到表格中，然后训练。
其他的训练方式——视野扩展训练
取一张A4纸，从中心开始，以正方形或圆形的形式，画上一圈一圈的线条箭头。这一过程中，可以从少到多、从小到大的分别画几张。
画好之后，把视线（也就是焦点）放在中心，一圈一圈的往外扩展。看清一圈的所有箭头后，再往外扩展，看清下一圈。每一轮训练10遍。
在看的时候，不要逼你的眼睛去“盯”上面的箭头，而是要以“放松”的状态去看。
目前最科学、最有效的专注力训练法——舒尔特方格
专注力可分为：无意注意和有意注意。
无意注意是没有预定目的、不需要意志努力、不由自主地对一定事物所产生的注意，做这类事情消耗的能量相对会比较少，比如玩游戏、看电视。
而有意注意是自觉地、有预定目的的、需要一定意志努力的注意，是受人的意识调节和支配的。有意注意不仅指向人喜欢做和感兴趣的事情，更重要的是指向应该做或必须做，比如学习本身，当孩子在学习上遇上困难或不感兴趣的部分，也能聚精会神地完成，这就是有意注意，而有意注意消耗的能量相对无意注意就会高很多。
学习本身是一项需要后天习得的能力，需要耗费大量能量，这个过程就好比在泥泞小路上开车，耗费的能量相对就大很多。但当我们不间断的使用这条泥泞小路，这条路会越来越宽越来越坚实，最终达到耗费能量少的轻松状态，这时孩子会更容易在学习上产生沉浸感，也就是我们常说的学习上的专注力会更好。
舒尔特表格，是目前最科学、最有效的专注力训练法，如下表：
(1)具体操作：在一张白纸上，画上5×5的正方形表格。将1~25的数字打乱，让孩子按照数字1~25的顺序依次指读出数字，并计时且记录。
(2)时间间隔：结束后，间隔10秒左右，再开始下一轮指读并计时。
(3)时间长度：每天5分钟。
(4)达标时间：进入10秒后，可以换下一组继续练习。
这个表格还可以根据难度和自己的喜好做出变形，比如如果一开始觉得困难，可以先做3×3、4×4的表格，后面再逐渐增加难度，玩5×5、6×6的表格，以此类推，难度可以递增。一般对于5×5的舒尔特方格，经过一段时间的训练进入到10秒，则说明这个孩子的专注力水平已经是中上水平了。
家长还可以跟孩子比赛，比比谁用的时间更短，使游戏更有趣味。
舒尔特专注力训练方法
舒尔特专注力训练方法：画一张有25个小方格的表格，将1~25的数字顺序打乱，填在表格里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，一人指读一人帮忙计时。训练时，要求被测者用手指按 1 -25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声。
第一步、测试者选中蓝色区域；第二步、测试者点击菜单栏下方的数据—排序，选择不同关键字对数据进行排序，得到不同排列的舒尔特表。；第三步、测试者计时开始，被测试者将1-25个数字依次找来，并读出声；第四步、测试者计时结束，记录被测试者所用测试时间（秒）。
应用对象：
运用这种方法的时候，可以自制几套卡片，绘制表格，任意填上数字。从1开始，边念边指出相应的数字，直到25为止。同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。以12-14岁年龄组为例，能达到16 “以上为优秀，26 “属于中等水平，36 “则需要进行强化提高。
以上内容参考：百度百科-舒尔特方格
本文相关文章：
2024年8月2日 08:50
森海塞尔和舒尔话筒哪个好（森海塞尔855和舒尔sm58哪个好）
2024年7月11日 10:25
舒尔SRH840和舒尔SRH940有什么区别？舒尔（Shure）SRH840监听耳机耳轴断裂如何维修或更换
2024年5月24日 18:05
2024年1月31日 08:05
更多文章：
2024年7月21日 15:25
红米手机是否支持电信手机卡？Redmi note4红米手机支持电信卡吗
2024年3月6日 12:45
2024年10月9日 07:30
2024年7月3日 17:12
2024年3月20日 17:20
free proxy（手机上的Tor on android怎么使用）
2024年7月25日 07:55
2023年10月16日 05:45
2024年2月3日 17:20
2024年10月30日 12:45
疯狂猜谜语一只狗叫旺旁边有牛马羊猪围成一圈？疯狂猜谜语1按是什么成语
2024年3月28日 19:20
2024年7月13日 02:20
2024年7月23日 07:50
2024年6月8日 06:43
2024年8月20日 06:30
2024年7月19日 06:00
directx redist（下午安装一个directx redist，但后来知道win10已有directx12 冲突吗）
2024年4月26日 13:00
2024年5月23日 12:25
血之荣耀2存档（王者荣耀S19“双皮奶”组合火了，无限加速和抬血，玩家：无法反制，如何评价这个套路）
2024年4月27日 22:25
2024年3月24日 04:15
2024年7月16日 08:15
